https://multiurok.ru/files/obshchierazvivaiushchiie-uprazhnieniia-na-miestie.html выполнить комплекс упражнений №1 https://infopedia.su/14x123c7.html значение прыжков для физического развития школьника.  Выполнять прыжок в длину с места. Выполнить три серии прыжков. В каждой серии 5 прыжков. Отдых между сериями 3 минуты.